viernes, julio 05, 2013

Problemas con el cigarrillo electrónico

Hasta el año 2012 tan sólo en el Reino Unido, al menos 700.000 personas se pasaron al cigarrillo electrónico. Este año esperan que se alcance la cifra de 1.300.000 fumadores del cigarro electrónico. Aspirar el vapor aromático químico tiene el beneficio de librarnos de usar tanto nicotina como otros componentes nocivos del tabaco. 

En vez de respirar los tradicionales palitos cancerígenos mucha gente está optando por esta nueva opción como paso previo a dejar de fumar o como sustituto de esta mala adicción. Dejar de fumar es complicado, y dejar el hábito, es decir, todos esos gestos que conlleva fumar, es más difícil todavía.

El E-Cigarro constituye además una alternativa económica buena para aquellos que quieren evitar pagar los grandes impuestos que graban este mal vicio.

Pero, ¿estamos seguros inhalando el vapor que sale de los cigarrillos electrónicos? Lo cierto es que cada día surgen más voces críticas al respecto. El prestigioso médico anti tabaco Robert West, del University College de Londres comenta para la edición londinense del diario gratuito Metro, que "nada esta a salvo de riesgos" en esta vida.

El pasado 9 de Junio, la Organización Mundial de la Salud desaconsejó el uso de cigarrillos electrónicos, hasta que algún organismo competente compruebe su efectividad, seguridad y calidad. En un documento publicado este martes, recomienda que se informe "encarecidamente" a los consumidores de que no se ha probado su utilidad científicamente y, por tanto, no deben usarse.



"Siempre recomendaré a los fumadores que quieren dejar de fumar, usar productos que han demostrado su efectividad y los cigarrillos electrónicos no han pasado estas pruebas" Dice West. "Si los fumadores quieren probarlo, les recomendaría que lo hicieran. Si los usuarios compran buenas marcas y usan el producto de manera sensible, diría que el riesgo es despreciable. Estos son al menos 100 veces menos peligrosos que los cigarrillos que exponen a los usuarios al alquitrán y al monóxido de carbono."

Introducidos por primera vez en china por un farmacéutico, los cigarrillos electrónicos se han ganado las críticas de numerosos profesionales de la salud por la falta de pruebas que determinen su inocuidad. Han sido prohibidos en países como Brasil, Noruega y Singapur.

Lo cierto es que si el producto resultará inocuo para el ser humano, esta sería una buena alternativa que podría hacer que millones de fumadores pasaran de inhalar los centenares de aditivos tóxicos que lleva el tabaco y que producen cáncer a inhalar vapor de agua con sabor. Sin duda alguna no es la mejor elección, pero partiendo de la base de la dificultad de dejar un hábito tan adictivo, esta sería la solución para muchos que no lo logran con ningún otro método.

miércoles, junio 19, 2013

Cintas de Kinesio

El artículo de hoy vamos a aprovecharlo para hablarles de un tema que esta muy de actualidad. Al dejar de fumar, sentimos la necesidad de hacer más ejercicio, sentimos que nos hace falta movernos por que nos estamos deshabituando de una fuerte adicción. Por eso es interesante poder adquirir nuevos hábitos que sean saludables y que podamos seguir desarrollando en un futuro. Por ejemplo el deporte. Algo sobre lo que también nos preguntáis a menudo.

Ultimamente nos habéis hecho llegar preguntas sobre kinesiotape , esto son, las cintas que se adhieren a la piel para corregir lesiones. Hasta la fecha han transcurrido más de 25 años de investigación para el desarrollo de este método llamado Método de Kinesio Taping.


En lo últimos años este ha sido reconocido como una modalidad innovadora y muy eficaz para el tratamiento de lesiones deportivas además de ayudar a reducir el linfedema. Aprobado y desarrollado por el Dr. Kenzo Kase la venda Cross Tape Tape es la venda elástica recomenda para desarrollar el Método Kinesio Taping.  

Gracias a la popularidad alcanzada durante los últimos años, estas cintas se comercializan ya a unos precios asequibles para la mayor parte del público, también para entrenadores y aficionados a cualquier tipo de deporte.

Recordad la importancia de hacer deporte en el proceso por el cual nos deshabituamos de la nicotina y recordad hacerlo de manera saludable.

domingo, junio 16, 2013

Dejar de fumar con la ayuda del tantra

Existen centenares de métodos válidos para dejar de fumar. Nosotros os hemos hablado de los más usuales, pero no siempre funcionan para todo el mundo. Existen métodos hechos a medida para cada persona, tenemos la acupuntura, la hipnosis, los chicles, los parches, el spray y muchos más. No existe un programa oficial para dejar de fumar, pero si existen cientos.

Hoy les vamos a hablar del tantra para dejar de fumar. Un método novedoso a pesar de que estamos hablando de una práctica milenaria. Para los que no lo sepáis, el Tantra es una doctrina reconocida dentro del budismo que persigue la realización personal a través del camino del deseo.


El hábito del tabaco, al igual que muchos otros hábitos modernos constituyen una forma de dañar y degradar nuestro cuerpo y al mismo tiempo es una forma de atrapar nuestra mente en el oscuro mundo de la adicción a la nicotina y otros aditivos. El Tantra se basa en ello para despegar los cigarrillos de nuestras vidas. El poder de esta disciplina, al igual que la hipnosis se basa en la concentración, la concienciación y el poder del cambio personal.

Al igual que ocurre en la hipnosis, usamos el Tantra como mecanismo para luchar contra nuestros demonios, en este caso hablamos del demonio de la adicción a sustancias nocivas para nuestro cuerpo, que consiguen que el mismo se deteriore más rápido de lo que viene siendo habitual.

Si quieren indagar un poco más en esta práctica, pueden acudir a los enlaces que hemos puesto en el primer y segundo párrafo.

miércoles, junio 05, 2013

Tres meses sin fumar

Me siento afortunado de vivir en una ciudad donde fumar esta prohibido en cualquier espacio público cerrado, bares, discotecas, cafés, etc. Donde los fumadores son una minoría, donde no me encuentro en la calle con tanta frecuencia a alguien fumando. Por que, siendo sinceros, es cierto que fumar es como consumir heroína, o ser alcohólico, nunca puedes bajar la guardia, el peligro de volver a caer siempre está ahí fuera. Sobre todo durante los primeros años hay que mantenerse alejado de ese hábito o de las cosas que están relacionadas con ese hábito.

Han pasado tres meses y sigo teniendo ganas de encenderme un cigarrillo. Sin embargo, mi voluntad para no hacerlo ha crecido situándose por encima de aquellos primeros días en los que empecé a dejar de fumar. Y mis motivos son los siguientes:

- Ya llevo un camino recorrido (tres meses es demasiado tiempo como para echarlos por la borda)
- En estos 3 meses no he tosido ni una sola vez y la mucosidad ha desaparecido
- Menos puntos negros en la nariz y en la cara
- Me canso menos, de hecho




El hecho de dejar de fumar me ha ayudado además a valorarme a mi mismo y valorar mis posibilidades. Creer en mi mismo y respetarme. Tener la fuerza y confianza suficiente para iniciar otros proyecto. Ninguno de todos me va a resultar tan difícil como dejar una adicción a una droga que es una lacra enquistada en nuestra sociedad. Dejar de fumar no es fácil y como todo lo que cuesta conseguir en esta vida, la recompensa ha sido maravillosa. Sigamos el camino.

domingo, mayo 26, 2013

Psicologos y logopedas en Getafe

La psicología es uno de los campos más importantes a la hora de elaborar una terapia que nos funcione para dejar el hábito del tabaco. Por eso hoy queremos hablar de un buen equipo de psicólogos y logopedas que tenemos cerca de nuestras oficinas. 

 Te recomendamos estos amigos para tratar cualquier tipo de adicción como el tabaco, así como cualquier otro tipo de adicciones o problemas. La logopedia es la disciplina que diagnostica, evalúa y rehabilita, los problemas, disfunciones, retrasos o trastornos que se presentan en la comunicación, el lenguaje, el habla, la voz y la deglución. Para ello, se trabaja desde el campo cognitivo, físico y fisiológico.



Si buscas logopedas en getafe te vamos a recomendar que visites su web y busques asesoramiento en ellos. puedes acceder a través del enlace puesto en la frase anterior o yendo directamente a Psicologosylogopedas.com

El despacho de psicólogos de Getafe está especializado en este tipo de problemas y podrá ayudarte y asesorarte a encontrar la mejor solución para cada caso.

Su equipo de profesionales cuenta con una amplia formación y variedad de recursos y técnicas para poder trabajar de la mejor manera posible adaptándolos de forma flexible a cada caso. Buscan -según afirman en su web-  una relación terapeuta-paciente de colaboración en la búsqueda de un objetivo común, el bienestar emocional de la persona.

domingo, marzo 17, 2013

El mejor día para dejar de fumar


Hoy podría ser un buen día para dejar de fumar, Richard Doll, el primer científico que relacionó tabaco y cáncer cumpliría hoy 100 años. Pero fue en los años 50 cuando se empezó a desvelar la relación existente entre el cáncer de pulmón y el hábito de fumar.

En aquel entonces las consultas al doctor, las visitas a los sitios públicos y el transporte por carretera estaba infectado por el humo del cigarrillo. Fumar, era, no sólo un hábito saludable, si no una cuestión de moda y prestigio.

Sesenta años después y gracias a la actitud valiente de Doll y otros científicos, sabemos que el tabaquismo es una enfermedad en si. Una adicción que consume las horas de vida de las personas enganchadas a esta forma de peste contemporánea. 

Richard Doll científico


Desde entonces hasta ahora, las cosas no han hecho más que empeorar, el tabaco que consumimos hoy en día es más perjudicial, más cancerígeno y más adictivo que el de los años 50. 

Por otro lado tenemos el poder del conocimiento, hoy si sabemos que el tabaco no sólo produce cáncer de pulmón sino más de una decena de tipos de cáncer. Sabemos que la industria incluye sustancias que hacen que los cigarrillos se consuman más pronto, sabemos que estas sustancias son potencialmente dañinas para nuestra salud. Hoy en día el tabaco es más tóxico que nunca y provoca centenares de molestias y enfermedades que nada tienen que ver con el cáncer.

Por eso, hoy es un buen día para recordar, para insistir y para soltar nuestra rabia contra esta adicción que consume, no sólo nuestras vidas, si no también nuestra calidad y modo de vida.


¿porqué dejarías tu de fumar?

sábado, marzo 16, 2013

El engaño del cigarro electrónico

¿Alguno de vosotros se ha planteado dejar de fumar con la ayuda del cigarrillo electrónico? No perdáis más vuestro tiempo. El cigarro electrónico sólo retrasará la fecha definitiva en la que pondréis fin a vuestra condena. Servirá en muchos casos para alargar ese mal hábito, adictivo al que estáis enganchados.

No importa si fumáis con nicotina o si no hacéis sólo con sabores. Este producto es una gran trampa ya que no te permite despojarte de lo peor de la adicción, el hábito. Es más debido a la permisividad legal de este producto, lo único que conseguirás es fumar aún más e incrementar esa costumbre, podrás fumar en muchos más sitios y como no contiene sustancias nocivas (conocidas) fumarás más y lo harás con el pretexto de que no te perjudica a ti ni a nadie. No te engañes.
cigarrillo electronico



El cigarrillo electrónico es un producto ideal para la gente que no quiere dejar de fumar, para la gente que quiere seguir fumando en sitios o espacios públicos, para la gente que quiere alargar el hábito bajo la excusa de que así empezará a dejarlo.

No obstante si te decides a tomar este camino y optas por este método (siempre sin nicotina) has de saber que sólo estas acabando con una parte de la adicción y que has de ser muy fuerte para conseguir derrotar el hábito social de prender un cigarrillo.

En definitiva, es la excusa perfecta para alargar un hábito que es en realidad una adicción tóxica y social que daña y deteriora nuestro cuerpo a cada hora que pasa. La lista de enfermedades relacionadas con el tabaquismo es enorme, la lista de motivos para dejarlo también.